News

  • Jak pływać na desce Sup?

     Poprawna postawa na desce Sup.

     

     

     
    Te dwa modele, ukazują różnicę między początkującym a zaawansowanym Sup-erem:) Nie ma chyba lepszego zobrazowania, aby przedstawić jak działa układ ruchu, podczas wiosłowania na stojąco.
     
     U wiosłującego po lewej wyraźnie widać, jak płynnie pracuje cała jego postura, natomiast prawy jest wyprostowany, przez co jego zakres ruchów jest ograniczony.
     
    Jakie znaczenie dla Twojego ciała ma nieodpowiednia postawa na Desce Sup ?
     
    Na początku wszyscy pływają tak samo, czyli na wyprostowanych kolanach i dochodzi do tego jeszcze garbienie pleców. 
     
    Spinamy się, ponieważ ciężko utrzymać równowagę, podczas debiutów na desce. Niepoprawna postawa, może niestety doprowadzić do urazów.
     
    Należy pamiętać aby swobodnie przeciągać wiosło wzdłuż deski Sup, starając się nie zginać mocno rąk w łokciach, podczas wkładania pióra do wody. Stojąc na rozstawionych nogach, na szerokość barków, uginając lekko kolana i prostując plecy.
     
    Pochylając się do przodu, pracujemy całym ciałem, nie garbimy się.
     
    Prawidłowe wiosłowanie zapewni nam brak kontuzji a także zwiększy prędkość i nie pozwoli zboczyć  desce z kursu.